Waldbaden stärkt Körper und Seele und macht stark für den digitalen Arbeitsalltag

Die Luft ist würzig, das Licht grün, der Boden weich und voller Leben. Das Eintauchen in dieses wunderbare Ökosystem senkt den Stresslevel, den Blutdruck, kurbelt das Immunsystem an oder bewirkt, dass die Lungen noch tiefer atmen. Waldbaden tut einfach gut!

Wohlfühlen im Wald, entschleunigen
und gesund werden

WALDBADEN

SICH SELBST SPÜREN

WALDWOHL® Trainerin i.A. für Wald-Gesundheit Petra Lietz

Waldbaden stärkt Körper und Seele und macht stark für den digitalen Arbeitsalltag

Die Luft ist würzig, das Licht grün, der Boden weich und voller Leben. Das Eintauchen in dieses wunderbare Ökosystem senkt den Stresslevel, den Blutdruck, kurbelt das Immunsystem an oder bewirkt, dass die Lungen noch tiefer atmen. Waldbaden tut einfach gut!

Waldbaden - Eintauchen in die Natur

Bedächtiges Gehen, Lauschen, den Blick in die Ferne richten. Dazu spezielle unterstützende Achtsamkeitsübungen …

Das Waldbaden intensiviert, entschleunigt, stabilisiert und lässt Sie die erholsame Wirkung eines Waldspaziergangs komplett neu erleben.

Es baut Stress ab, stärkt die Widerstandskräfte (Resilienz), ermöglicht neue Wahrnehmung und hilft, zur Ruhe zu kommen.
Ich zeige ich Ihnen verschiedene Herangehensweisen, Techniken und Übungen. Sie lassen das „Waldbaden“ zum nachhaltigen Erlebnis werden, Sie erfahren Entspannung und kommen zur Ruhe.

wald
baden

EINTAUCHEN IN DIE NATUR
28.05.2022, 18.06.2022, 23.07.2022, 17.09.2022, 22.10.2022
jeweils 3 Stunden
30,00 € pro Teilnehmer

MÄRZ, JUNI, SEPTEMBER + DEZEMBER
Termin 4 x à 1,5 Std. samstags, 120,00 €

EINZELCOACHING AUF ANFRAGE
1,5 Std. = 90,00 €

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Sich im Wald wohlfühlen, entschleunigen und gesund werden

Es ist ein Eintauchen in die Natur – bewusst das Grün zu schmecken, die Weite zu sehen, tief zu atmen, den Boden zu spüren und genau hin zu hören.
Mit verschiedenen Übungen bringe ich Ihnen das Hier und Jetzt zwischen den Bäumen zurück.

WALDWOHL® Trainerin i.A. für Wald-Gesundheit Petra Lietz
lietz@waldsinnenfonie.de

Das Waldbaden kommt aus Japan und heißt dort „Shinrin Yoku“. Dort wird es bereits als fester Bestandteil in der Gesundheitsvorsorge als Methode zur Erholung und zum Stressabbau angewandt.

Waldbaden ist

  • eine intensive Art und Weise mit dem Wald in Berührung zu kommen
  • ein bewusstes Eintauchen in die Natur mit allen Sinnen, förderlich für die psychische Gesundheit
  • die Chance, in seinem Körper die Ruhe zu finden
  • wieder zu lernen, sich auf eine Sache zu konzentrieren

Einfach da sein, beobachten, hören, schnuppern, fühlen und schmecken – beim Waldbaden entdecken Sie die Natur und sich selbst wieder neu und nehmen alle Sinneseindrücke bewusst wahr.

Das Waldbaden baut Stress ab, stärkt die Widerstandskräfte (Resilienz), ermöglicht neue Wahrnehmung und hilft, zur Ruhe zu kommen. Neben der Stärkung des Bewusstsein für Umwelt und Klima kann das Waldbaden Ihre Achtsamkeit stärken eine Chance, das Hier und jetzt ohne Bewertungen wahrzunehmen, leichter und entspannter durch den Alltag zu gehen.

5. März, 4. Juni, 3. Sept., 3. Dez.
13:30 bis 15:00 Uhr
05., 12. und 19. Februar
9:00 bis 10:30 Uhr

Waldbaden Kurs Ahorn

05., 12. und 19. Februar
11:00 bis 12:30 Uhr

Waldbaden Kurs Buche

05., 12. und 19. März
11:00 bis 12:30 Uhr

Waldbaden Kurs Birke

02., 09. und 23. April
09:00 bis 10:30 Uhr

Waldbaden Kurs Kiefer

02., 09. und 23. April
11:00 bis 12:30 Uhr

Waldbaden Kurs Tanne

28. Mai 2022
10:30bis 13:30 Uhr

Waldbaden Kurs Douglasie

18. Juni 2022
10:30 bis 13:30 Uhr
23. Juli 2022
10:30 bis 13:30 Uhr

Waldbaden Kurs Fichte

17. September 2022
10:30bis 13:30 Uhr

Waldbaden Kurs Hainbuche

22. Oktober 2022
10:30bis 13:30 Uhr

Waldbaden Kurs Pappel

WALDWOHL® Trainerin i.A. für Wald-Gesundheit Petra Lietz

Ich fühle mich mit dem Wald tief verbunden, empfinde hier Glück, Entspannung und größtes Wohlbefinden. Gerne sorge ich mit meinen Kursen dafür, dass auch Sie dieses Wohlgefühl entdecken und erfahren können.

  • Seit 2007 habe ich die Lizenz der ÜL-C Breitensport des Deutschen Olympischen Sportbundes und nehme turnusmäßige an Fortbildungen teil
  • 2005 – 2015 habe ich die Sparte der Nordic Walking Gruppe aufgebaut und geleitet
  • Meine berufliche Berührungspunkte liegen in den Themen Gesundheitsmanagement und Betriebliches Eingliederungsmanagement
  • Die Qualifizierung zur Waldtrainerin für Waldbaden bei Waldwohl ® Gmbh & Co. KG habe ich 2021 begonnen

WALDWOHL® Trainerin i.A. für Wald-Gesundheit Petra Lietz · lietz@waldsinnenfonie.de

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3 Einträge
Susanne Schatz schrieb am 15. Januar 2023
….bin sehr beeindruckt, liebe Petra! Deine Kompetenz im Wald und deine Ausstrahlung, eine sehr sympathische Seite, mit interessanten und so abwechslungsreichen Angeboten! Großes Kompliment! Herzliche Grüße und weiter so von Susanne
….bin sehr beeindruckt, liebe Petra! Deine Kompetenz im Wald und deine Ausstrahlung, eine sehr sympathische Seite, mit interessanten und so abwechslungsreichen Angeboten!
Großes Kompliment! Herzliche Grüße und weiter so von Susanne... Collapse
Frank schrieb am 29. Dezember 2021
Liebe Petra, viel Erfolg wünsche ich Dir. Von Deinem Wissen konnte ich mich ja bei unseren letzten Spaziergang schon überzeugen. Alles Gute. Frank
Liebe Petra,
viel Erfolg wünsche ich Dir. Von Deinem Wissen konnte ich mich ja bei unseren letzten Spaziergang schon überzeugen. Alles Gute. Frank... Collapse
Martina Hellmann schrieb am 28. Dezember 2021
Hi liebe Petra, herzlichen Glückwunsch zu dieser tollen Seite ?? gefällt uns sehr gut! Wir wünschen dir viel Erfolg? Ganz liebe Grüße Martina und Ralf ?
Hi liebe Petra,
herzlichen Glückwunsch zu dieser tollen Seite ?? gefällt uns sehr gut!
Wir wünschen dir viel Erfolg?
Ganz liebe Grüße
Martina und Ralf ?... Collapse

Tiefenentspannte Momente, besondere Natur-Erlebnisse, ein naturnahes, sinnreiches und gleichzeitig fantasievolles Geschenk – perfekt für Geburtstage, Weihnachten, um sich zu bedanken oder zum einfach glücklich machen.

  • Ein sehr persönliches Geschenk für den „Lieblingsmenschen“ in Ihrem Leben
  • Familie, Freunde, als Freundinnen-Special
  • Oder ein ganz besonderer Dank für engagierte Mitarbeiter und Teams
  • Gruppen + Firmen (Work Life Balance)

Gerne beantworte ich Ihre Fragen – schreiben Sie mir.

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WALDWOHL® Trainerin i.A. für Wald-Gesundheit Petra Lietz

WALDWOHL® Trainerin i.A. für Wald-Gesundheit Petra Lietz
lietz@waldsinnenfonie.de