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Waldbaden stärkt Körper und Seele und macht stark für den digitalen Arbeitsalltag

Die Luft ist würzig, das Licht grün, der Boden weich und voller Leben. Das Eintauchen in dieses wunderbare Ökosystem senkt den Stresslevel, den Blutdruck, kurbelt das Immunsystem an oder bewirkt, dass die Lungen noch tiefer atmen. Waldbaden tut einfach gut!

Wohlfühlen im Wald, entschleunigen
und gesund werden

WALDBADEN

SICH SELBST SPÜREN

WALDWOHL® Trainerin i.A. für Wald-Gesundheit Petra Lietz

Waldbaden stärkt Körper und Seele und macht stark für den digitalen Arbeitsalltag

Die Luft ist würzig, das Licht grün, der Boden weich und voller Leben. Das Eintauchen in dieses wunderbare Ökosystem senkt den Stresslevel, den Blutdruck, kurbelt das Immunsystem an oder bewirkt, dass die Lungen noch tiefer atmen. Waldbaden tut einfach gut!

Waldbaden - Eintauchen in die Natur

Bedächtiges Gehen, Lauschen, den Blick in die Ferne richten. Dazu spezielle unterstützende Achtsamkeitsübungen …

Das Waldbaden intensiviert, entschleunigt, stabilisiert und lässt Sie die erholsame Wirkung eines Waldspaziergangs komplett neu erleben.

Es baut Stress ab, stärkt die Widerstandskräfte (Resilienz), ermöglicht neue Wahrnehmung und hilft, zur Ruhe zu kommen.
Ich zeige ich Ihnen verschiedene Herangehensweisen, Techniken und Übungen. Sie lassen das „Waldbaden“ zum nachhaltigen Erlebnis werden, Sie erfahren Entspannung und kommen zur Ruhe.

Das Waldbaden intensiviert, entschleunigt, stabilisiert und lässt Sie die erholsame Wirkung eines Waldspaziergangs komplett neu erleben.
Waldbaden - Eintauchen in die Natur
Waldbaden verschiedene Herangehensweisen, Techniken und Übungen
Waldbaden - Eintauchen in die Natur

wald
baden

Wohlfühlen im Wald, entschleunigen und gesund werden.

Kurse Waldbaden

EINTAUCHEN IN DIE NATUR
28.05.2022, 18.06.2022, 23.07.2022, 17.09.2022, 22.10.2022
jeweils 3 Stunden
30,00 € pro Teilnehmer

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Waldbaden als intensive Art und Weise mit dem Wald in Berührung zu kommen, bewusst in die Natur mit allen Sinnen einzutauchen, Ruhe finden, entspannen.

Jahreszeitenpaket

MÄRZ, JUNI, SEPTEMBER + DEZEMBER
Termin 4 x à 1,5 Std. samstags, 120,00 €

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wir vereinbaren Ihre ganz individuellen Termine

Einzelcoaching

EINZELCOACHING AUF ANFRAGE
1,5 Std. = 90,00 €

Gleich anfragen

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WALDWOHL® Trainerin für Wald-Gesundheit Petra Lietz

Waldbaden - sich selbst spüren

Sich im Wald wohlfühlen, entschleunigen und gesund werden

WALDWOHL® Trainerin i.A. für Wald-Gesundheit Petra Lietz

Es ist ein Eintauchen in die Natur – bewusst das Grün zu schmecken, die Weite zu sehen, tief zu atmen, den Boden zu spüren und genau hin zu hören.
Mit verschiedenen Übungen bringe ich Ihnen das Hier und Jetzt zwischen den Bäumen zurück.

WALDWOHL® Trainerin i.A. für Wald-Gesundheit Petra Lietz
lietz@waldsinnenfonie.de

Buchen Sie gleich hier Ihren Waldbaden-Kurs

Was ist Waldbaden?

Das Waldbaden kommt aus Japan und heißt dort „Shinrin Yoku“. Dort wird es bereits als fester Bestandteil in der Gesundheitsvorsorge als Methode zur Erholung und zum Stressabbau angewandt.

Waldbaden ist

  • eine intensive Art und Weise mit dem Wald in Berührung zu kommen
  • ein bewusstes Eintauchen in die Natur mit allen Sinnen, förderlich für die psychische Gesundheit
  • die Chance, in seinem Körper die Ruhe zu finden
  • wieder zu lernen, sich auf eine Sache zu konzentrieren
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Was macht Waldbaden mit uns?

Einfach da sein, beobachten, hören, schnuppern, fühlen und schmecken – beim Waldbaden entdecken Sie die Natur und sich selbst wieder neu und nehmen alle Sinneseindrücke bewusst wahr.

Das Waldbaden baut Stress ab, stärkt die Widerstandskräfte (Resilienz), ermöglicht neue Wahrnehmung und hilft, zur Ruhe zu kommen. Neben der Stärkung des Bewusstsein für Umwelt und Klima kann das Waldbaden Ihre Achtsamkeit stärken eine Chance, das Hier und jetzt ohne Bewertungen wahrzunehmen, leichter und entspannter durch den Alltag zu gehen.

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ein bewusstes Eintauchen in die Natur mit allen Sinnen
Waldbaden Einzelcoaching Neu Wulmstorf
Waldbaden - Eintauchen in die Natur
Waldbaden als Gesundheitsvorsorge als Methode zur Erholung, zum Stressabbau
Waldbaden - die Chance, in seinem Körper die Ruhe zu finden
das Waldbaden Ihre Achtsamkeit stärken
das Waldbaden Ihre Achtsamkeit stärken

Terminvorschau für 2022

5. März, 4. Juni, 3. Sept., 3. Dez.
13:30 bis 15:00 Uhr

Jahreszeitenpaket 2022
schon buchbar

05., 12. und 19. Februar
9:00 bis 10:30 Uhr

Waldbaden Kurs Ahorn

05., 12. und 19. Februar
11:00 bis 12:30 Uhr

Waldbaden Kurs Buche

05., 12. und 19. März
11:00 bis 12:30 Uhr

Waldbaden Kurs Birke

02., 09. und 23. April
09:00 bis 10:30 Uhr

Waldbaden Kurs Kiefer

02., 09. und 23. April
11:00 bis 12:30 Uhr

Waldbaden Kurs Tanne

28. Mai 2022
10:30bis 13:30 Uhr

Waldbaden Kurs Douglasie

18. Juni 2022
10:30 bis 13:30 Uhr

Waldbaden Kurs Eiche
schon buchbar

23. Juli 2022
10:30 bis 13:30 Uhr

Waldbaden Kurs Fichte

17. September 2022
10:30bis 13:30 Uhr

Waldbaden Kurs Hainbuche

22. Oktober 2022
10:30bis 13:30 Uhr

Waldbaden Kurs Pappel

Waldbaden Neu Wulmstorf
Wohlfühlen im Wald, entschleunigen und gesund werden.
Waldbaden Neu Wulmstorf
Wohlfühlen im Wald, entschleunigen und gesund werden.

WALDWOHL® Trainerin i.A. für Wald-Gesundheit Petra Lietz

Über mich, den Wald und das Glück

Ich fühle mich mit dem Wald tief verbunden, empfinde hier Glück, Entspannung und größtes Wohlbefinden. Gerne sorge ich mit meinen Kursen dafür, dass auch Sie dieses Wohlgefühl entdecken und erfahren können.

  • Seit 2007 habe ich die Lizenz der ÜL-C Breitensport des Deutschen Olympischen Sportbundes und nehme turnusmäßige an Fortbildungen teil
  • 2005 – 2015 habe ich die Sparte der Nordic Walking Gruppe aufgebaut und geleitet
  • Meine berufliche Berührungspunkte liegen in den Themen Gesundheitsmanagement und Betriebliches Eingliederungsmanagement
  • Die Qualifizierung zur Waldtrainerin für Waldbaden bei Waldwohl ® Gmbh & Co. KG habe ich 2021 begonnen

WALDWOHL® Trainerin i.A. für Wald-Gesundheit Petra Lietz · lietz@waldsinnenfonie.de

Mein Gästebuch

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3 Einträge
Susanne Schatz schrieb am 15. Januar 2023
….bin sehr beeindruckt, liebe Petra! Deine Kompetenz im Wald und deine Ausstrahlung, eine sehr sympathische Seite, mit interessanten und so abwechslungsreichen Angeboten! Großes Kompliment! Herzliche Grüße und weiter so von Susanne
….bin sehr beeindruckt, liebe Petra! Deine Kompetenz im Wald und deine Ausstrahlung, eine sehr sympathische Seite, mit interessanten und so abwechslungsreichen Angeboten!
Großes Kompliment! Herzliche Grüße und weiter so von Susanne... Einklappen
Frank schrieb am 29. Dezember 2021
Liebe Petra, viel Erfolg wünsche ich Dir. Von Deinem Wissen konnte ich mich ja bei unseren letzten Spaziergang schon überzeugen. Alles Gute. Frank
Liebe Petra,
viel Erfolg wünsche ich Dir. Von Deinem Wissen konnte ich mich ja bei unseren letzten Spaziergang schon überzeugen. Alles Gute. Frank... Einklappen
Martina Hellmann schrieb am 28. Dezember 2021
Hi liebe Petra, herzlichen Glückwunsch zu dieser tollen Seite ?? gefällt uns sehr gut! Wir wünschen dir viel Erfolg? Ganz liebe Grüße Martina und Ralf ?
Hi liebe Petra,
herzlichen Glückwunsch zu dieser tollen Seite ?? gefällt uns sehr gut!
Wir wünschen dir viel Erfolg?
Ganz liebe Grüße
Martina und Ralf ?... Einklappen

Waldbaden-Glück mit Gutschein verschenken

Verschenken Sie ein unvergessliches Erlebnis!

Tiefenentspannte Momente, besondere Natur-Erlebnisse, ein naturnahes, sinnreiches und gleichzeitig fantasievolles Geschenk – perfekt für Geburtstage, Weihnachten, um sich zu bedanken oder zum einfach glücklich machen.

  • Ein sehr persönliches Geschenk für den „Lieblingsmenschen“ in Ihrem Leben
  • Familie, Freunde, als Freundinnen-Special
  • Oder ein ganz besonderer Dank für engagierte Mitarbeiter und Teams
  • Gruppen + Firmen (Work Life Balance)

Gerne beantworte ich Ihre Fragen – schreiben Sie mir.

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WALDWOHL® Trainerin i.A. für Wald-Gesundheit Petra Lietz

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lietz@waldsinnenfonie.de